Stress är en bov i vikten

Jag är med i en snapchat grupp där vi kallar oss tjockisgruppen. Varje fredag så väger vi oss och skickar vad vågen säger i gruppen. 

Sen jag slutade på mitt gamla jobb för en månad sen och började som personlig assistent på deltid och startade upp detta har jag gått ner snart 7kg. Jag har inte ändrat mycket mer än att jag mår bra. Jag rör mig lite mer för jag tar en del promenader på jobbet men samtidigt tyckte jag att jag gick mer på mitt gamla jobb. 

Så stress och att inte må bra är en sån stor bov i dramat med vikten. 

Inom KBT så säger de ju till och med det att den bästa behandlingen för övervikt är just att man inte har restriktioner utan man kör medvetet ätande. Man smakar på maten och njuter av maten. Man ska ej jobba med övervikt man ska jobba med livskvalitet. Då blir maten automatiskt inte så viktig....