Trigger!

Igår när jag satt och gjorde lite av min utbildning vardagspsykologi 2.0 så lärde jag mig något nytt. (Vilket faktiskt är meningen) 

Triggers har för mig varit något jag förknippat med negativa känslor. Att något sker, eller en låt spelas som triggar något i en så man hamnar i den gamla känslan igen.

Men de tog upp det som något positivt. Att man har något som man förknippar med positiva känslor som triggers istället. Till exempel om du har ett smycke du köpte när du började din läkning så varje gång du tar på dig det smycket eller rör vid det smycket så påminns du om den känslan att jag kommer må bra. 

Eller enkla medel som en lapp du satt på kylskåpet om att du är underbar. Det ska ju vara något i vår närhet som vi ser ofta och som försätter oss i ett känslomässigt tillstånd som man tränat upp innan. 

En annan sak som jag med tyckte var så himla bra som jag själv kommer att ta med mig och använda mig mer av var....

Det är inte att du  har mycket att göra som stressar dig. Det är tankarna på att du har mycket att göra.
Olof Röhlander

Han har även skrivit en bok som jag tänkte köpa och läsa som heter:
Det blir alltid som man tänkt sig.