Vad jag behöver för att må bra....

Att göra en lista på saker man behöver göra för må bra är ett bra tips för att komma vidare med sitt välmående.

Att man har det nerskrivet så man kan ta fram det och göra något litet dagligen. Jag skrev upp en lista på 14 saker som jag mådde bättre av. Sen skrev jag in en sak varje dag i 2 veckor och upprepade det på en 2 veckors intervall. Vissa dagar hade jag varken ork eller tid att göra det men jag hade ändå tanken på de och kanske den dagen gjorde jag något som gick fortare men ändå fick mig att må bra.

Att jobba med sin psykiska hälsa är lika viktigt som jobba med sin fysiska hälsa, man måste hålla igång den för att den inte ska gå ner sig.

Här har jag en av mina listor på vad jag behövde då för att må bättre...

Jag behöver!!

ÄLSKA MIG SJÄLV!!!

#Säga nej till energitjuvar och ja till mig själv

#Mer musik och dans i mitt liv

#Bra böcker och avslappning

#Måla igen och ta upp min kreativitet

#Meditera mera

#Träna mer för känna mig starkare och bli mer smärtfri

#Unna mig mer saker som till exempel åka på spa eller annat.

#Göra mig vacker och ta på mig fina kläder en vardag

#Umgås med personer som får mig att skratta

#Ge kärlek villkorslöst även till mig själv

#Uppskatta det jag har för jag har det faktiskt bra.